{"product_id":"self-care-planner-bienestar-habitos-y-organizacion","title":"SELF CARE PLANNER — Bienestar, hábitos y organización","description":"\u003ch2\u003eTu bienestar, organizado de verdad\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSELF CARE PLANNER\u003c\/strong\u003e es un sistema de autocuidado, hábitos y planificación personal creado para ayudarte a cuidarte con intención, ordenar tu mente y avanzar hacia tus objetivos sin convertir el bienestar en otra obligación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e71 páginas\u003c\/strong\u003e de contenido práctico y guiado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAuditoría de autocuidado, valores, prioridades y límites.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRutinas de mañana, noche y reinicio semanal y mensual.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlan de 30 días con planificación semanal y diaria.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDiseño y seguimiento de hábitos sostenibles.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRegistros de estado de ánimo, energía, sueño, hidratación y movimiento.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSecciones de cuidado personal, alimentación, orden del hogar y bienestar digital.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios de gratitud, reflexión, comunicación de necesidades y reformulación de pensamientos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlanes rápidos de 5, 15 y 60 minutos y un plan especial para días de energía baja.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eCómo puedes usarlo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá preparado para \u003cstrong\u003eimprimir en tamaño A4\u003c\/strong\u003e o completar digitalmente en una aplicación compatible con formularios PDF. Puedes reutilizar las páginas de planificación y seguimiento tantas veces como necesites para tu uso personal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProducto digital en PDF, imprimible y rellenable.\u003c\/strong\u003e No se enviará ningún artículo físico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eNo necesitas hacerlo todo perfecto. Necesitas un sistema al que puedas volver.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Plaza Clara","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54839411900757,"sku":"PC-SELFCARE-001","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1056\/7054\/1653\/files\/self-care-planner-cover-v2.png?v=1788453252","url":"https:\/\/plazaclara.es\/en\/products\/self-care-planner-bienestar-habitos-y-organizacion","provider":"Plaza Clara","version":"1.0","type":"link"}